ورزش و تحرک - بکس ایران

  • ورزش هایی که باید بعد از ۳۰ سالگی انجام دهید

    بسیاری از افراد در دهه سوم زندگی نسبت به دهه دوم بسیار غیر فعال هستند. صرف زمان زیاد در محل کار به صورت نشسته، مسئولیت خانواده و مواردی از این قبیل زمان کافی برای فعالیت بدنی را نسبت به سال های قبل کم تر می کند. ورزش غیر استاندارد بعد از سن ۳۰ سالگی نه تنها ...
  • هنگام شنا کردن در استخر مراقب انتقال این بیماری ها باشید

    بهتر است که جهت آب تنی از استخرهای مطمئن و مورد تایید استفاده کنید. در این مطلب مشکلات و بیماری های رایج پس از شنا را برایتان معرفی می کنیم. چه بیماری هایی ممکن است در استخر به ما منتقل شوند؟ به گزارش بکس ایران هر سال تابستان، ما اتفاقات وحشتناکی راجع به ابتلای افراد به بیماری ...
  • کمردردتان را با این مسکن های طبیعی درمان کنید!

    کمردرد و سیاتیک درد و ناراحتی زیادی ایجاد می کند . این مشکل زمانی رخ می دهد که عصب سیاتیک به علت التهاب یا آسیب فشرده می شود. درد قسمت پشت، باسن و قسمت بیرونی پا از کشاله به پایین تا کف پا را درگیر می کند. عصب سیاتیک یکی از بزرگ ترین اعصاب در ...
  • فعالیت‌ بدنی خطر آلزایمر را کاهش می‌دهد

    مطالعات نشان داد فعالیت بدنی، کم و بیش نقش مهمی در سلامت بدن دارد و به طور گسترده‌ای در پیشگیری از زوال عقل مؤثر است.  به گزارش بکس ایران به نقل از فارس نیوز ، مطالعات طی چندین سال نشان دادند فعالیت بدنی کم و بیش نقش مهمی در سلامت بدن و در پیشگیری از زوال ...
  • ورزش کنید تا افسرده نشوید

    فعالیت بدنی منظم، خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می‌دهد و این اثر در طول زندگی بزرگسالان، مشاهده شده است. به گزارش بکس ایران به نقل از فارس نیوز ، محققان انگلیسی روی ۱۱ هزار نفر که از نظر بدنی آماده بودند مطالعاتی انجام دادند؛ این افراد با سن حدود ۲۳، ۳۳، ۴۲ و ۵۰ سال ...
  • یک ساعت نشستن برابر با دو ساعت کاهش عمر

    به ازای هر یک ساعت نشستن دو ساعت از طول عمر انسان کم می شود. به گزارش بکس ایران محققان آمریکایی با اشاره به این که نشستن طولانی مدت برای سلامتی از سیگار کشیدن مضرتر است اعلام کردند: به ازای هر یک ساعت نشستن دو ساعت از طول عمر انسان کم می شود. این مطالعه که ...
  • 2 ورزش موثر و ضد اشتها !

    به تازگی پزشکان دریافته‌اند که ورزش کردن به خصوص طناب زدن و دوچرخه‌ سواری برای لاغر شدن اثر بسیار خوبی دارند. تحقیقات جدید نشان می‌دهند که ورزش های عمودی سبب ایجاد نوعی حرکت در روده‌ ها می‌شوند که این اتفاق موجب کم‌شدن اشتها می‌شود. گفتنی است؛ این کم شدن اشتها سبب می‌شود تا فرد دیرتر ...
  • خانم ها پس از زایمان ، ورزش را فراموش نکنید

    بکس ایران : محققان پیشنهاد می‌ کنند بعد از زایمان، ورزش را فراموش نکنید اما بسیار دقت داشته باشید که باید بسیار آرام و با شدت کم ورزش را آغاز کنید. به گزارش بکس ایران به نقل از ایسنا : بسیاری از زنان مشتاق هستند پس از زایمان، لاغر شوند اما مدتی طول می کشد تا ...
  • درباره کوتاه و بلندی قد بیشتر بدانیم

    بکس ایران: یک فوق تخصص غدد گفت: ورزش‌ های کششی مانند بارفیکس و والبیال نیز برای افزایش قد مفید هستند و می‌توانند باعث تحریک صفحات رشد شوند ولی تاثیر این ورزش‌ها به میزانی نیست که مردم تصور می‌کنند. دکتر بهمن قادریان در گفت‌وگو با (ایسنا) ، اظهار کرد: عوامل گوناگونی بر افزایش قد موثر هستند. افزایش ...
  • ورزشی موثر که فشار خون را کاهش می دهد + عکس

    به گزارش بکس ایران به نقل از سلامت نیوز ، دکتر زهره فتوحی، متخصص طب ورزشی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: انجام حرکات یوگا، موجب کاهش فشار خون شده و تپش قلب را آرام می کند.
© کلیه حقوق قالب و مطالب اختصاصی برای بکس ایران محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون کسب اجازه از مدیران سایت پیگرد قانونی دارد. { ثبت شده در ساماندهی }